Aktiver Rücken

© contrastwerkstatt@fotolia.com
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Dieses präventive Rückenprogramm beinhaltet die Schulung von rückengerechtem Verhalten im Berufs- und Lebensalltag sowie funktionelle Gymnastik zur Gesunderhaltung der Wirbelsäule. Ein gezieltes Muskelaufbautraining sowie Wahrnehmungsübungen tragen zur Verbesserung der Haltung bei. Muskuläre Entspannungsübungen - speziell für den Nacken- und Schulterbereich - ergänzen die Trainingseinheiten.

 

Sie gewinnen Handlungskompetenz in Bezug auf einen rückengerechten Alltag, verbessern Ihre Beweglichkeit, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit.